แยกกากและใยอาหาร

อย่างที่ทุกๆคนรับทราบกันอยู่แล้วว่าการรับประทานผลไม้และผักชนิดต่างเป็นประโยชน์ต่อร่างกาย ไม่ต้องสนใจว่าผักและผลไม้จะเป็นแบบสดหรือแช่แข็ง จะมีสารอาหารเช่น วิตามิน เกลือแร่และสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย องค์การอาหารในสหรัฐอเมริกากำหนดว่า ในหนึ่งวันคนอเมริกันต้องทานผักและผลไม้ต่างๆ ในทุกๆมื้ออาหาร แต่ประชากรอเมริกัน ส่วนมากไม…